肾脏如同身体上的净水器，每天需过滤和清洁大量血液，借以排尿的方式排出体内代谢废物和*素，然后留下有用的物质在血液中。一天24小时肾脏约过滤升血液，同时肾脏也产生某些激素，参与内分泌和代谢，帮助调节血压，保护骨骼功能，正常红细胞，由此可见，肾脏有多么重要。但最近几年来，肾病的发病率逐年攀升，我国成年人患慢性肾病的人群高达1.2亿。据研究发现，体内脂肪越多，肾脏承受的压力就越大，甚至会引起肥胖相关性肾病。
脂肪过多对肾脏有什么危害？
一般体内脂肪多的人，常常伴有高胰岛素血症和胰岛素抵抗，再加上脂肪代谢发生紊乱，所引起的炎症反应，从而作用于肾脏，增加患肾病风险。另外，肥胖也会使得血流动力学发生改变，承受的压力较高而逐渐让肾小球体积变大，肾小球毛细血管也逐渐扩张，导致滤过膜和分子结构发生变化，呈现高滤过状态，从而使得大量蛋白漏出，生成蛋白尿；脂肪过多的人易出现高尿酸血症，高尿酸过度饱和可析出尿酸盐结晶，结晶在肾脏沉积，进而引起肾脏损伤。
还有哪些因素会伤害肾脏？
1、滥用药物
几乎所有的药物代谢产物都必须经过肾脏，然后经过尿液排出。滥用药物和化学*物都会直接作用于肾脏，使得肾脏受到损害，如含马兜铃酸的中草药、抗生素以及止痛药物等。
2、喝水少
成年人每天至少喝~0毫升水，但喝水量太少，会使得尿液浓缩，增加尿液中微生物浓度，易诱发肾积水以及肾结石。
3、过度劳累和熬夜
长期做重体力劳动，尤其是劳动强度已超过身体负荷，可导致身体疲劳，进而伤害肾脏健康。另外，重脑力劳动者因为精神高度紧绷，再加上长时间坐着不动，同样也会伤害肾脏。此外，经常熬夜会影响肾组织修复，干扰肾脏运转，无法及时排出体内*素，进而伤害肾脏。
4、长期憋尿
尿液长时间在膀胱中停留会滋生太多细菌，细菌可通过输尿管逆行进入肾脏，不仅引起尿路感染，而且也会诱发肾盂肾炎。
5、大量喝酒和果汁
长期大量喝酒易引起高尿酸血症，促进尿酸沉积，堵塞肾小管，进而导致肾衰竭；果汁中含有太多糖分，没有及时被吸收利用会导致身体肥胖，进而增加肾脏负担。
6、患有慢性病
慢性病会损伤肾脏，如三高和高尿酸等。若高血压患者降压速度太快，会突然下降肾脏灌注压，使得肾功能急剧恶化。
温馨提示
通过以上知道，脂肪多可增加肾脏负担，甚至会诱发肥胖相关性肾病。此类患者应积极控制血压、血脂和血糖，正确用药来减轻肾小球压力，改善肾小球高滤过状态，减少蛋白尿，保护肾功能。另外，合理安排饮食，选择优质低蛋白质饮食，保持适度运动，合理补充水分，积极控制体重。
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