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晚上小道菜做起来相对简单，需用蒸骨下所以小编今天想告诉大家的是，用这四样东西代替米饭，这样你就可以放心地吃了，还可以帮你的身体刮油。玉米首先是玉米，玉米是可以减肥的。这是周所周知的事情，因为玉米的热量很低，但是饱腹感又特别的强。所以很适合减肥期间食用，用玉米代替米饭效果是非常好的。早上晚上各吃一根玉米，保证可以帮助你减肥。土豆的热量比米饭低很多，但是饱腹感比米饭差不到哪里去。所以大多数人会选择土豆，因为土豆也是含有淀粉的。最好是吃蒸土豆，这样没盐没油，吃了也不会长胖土豆的热量比米饭低很多，但是饱腹感比米饭差不到哪里去。所以大多数人会选择土豆，因为土豆也是含有淀粉的。最好是吃蒸土豆，这样没盐没油，吃了也不会长胖
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