刚刚，噩耗传来！
2月27日17时许，著名香港演员吴孟达因肝癌去世。
医院的吴孟达方面发言人称，“达叔刚刚走了，走得很安详”。
消息一出，无数人为之悲伤。一代人的回忆不再，他为我们带来的那些经典形象，那些无可取代的欢乐，往后都只停留在了荧幕里。
达叔与沙井人合作过多次：很多沙井人不知道的是，达叔曾跟沙井街道出去的电影演员陈国坤合作过多次，年7月12日上映的动作喜剧电影《少林足球》，成为香港首部票房超万港元的电影，还让周星驰收获自己的第一个金像奖影帝桂冠，而且同时还获得了最佳电影和最佳导演，空前绝后。
当时，陈国坤与周星驰、吴孟达合作，陈国坤饰演的守门员*影擒拿手，因为样貌酷似周星驰的偶像李小龙，影片上映后倍受
在很多人的想象里，时间管理就是一种神奇的工具，可以让人在一天之内，完美地兼顾18件事情。
其实不是的。这种时间管理只不过是一种清单工具罢了。
也就是早起之后，把十几件事情，都列到app里面，逐个做完罢了。
真正的内行人，他们的时间管理，往往是涉及到人生战略层面的事情。
他们很清楚：很多事情想要做到极致，都是要时间堆积出来的。所以，他们会花比较长的时间比较多的心思，去权衡自己最近的生活重点。然后把一些细枝末节的事情，尽量舍弃掉。
比如，他们会优先把早上最清醒的几个小时，处理最重要的事情。然后把次级任务，放在自己精力下滑的时段，或者用碎片时间处理。
这种时间管理方法，往往能让他们聚焦在最重要的事情上，从而取得一流的表现。
为什么肝癌发病率越来越高？
碳水/糖份摄入过多，多余的血糖，许多都会被运往肝脏，转变为肝糖原储存起来。为了接收源源不断的糖原，肝脏只能将其加工为脂肪。还有喝酒。
我国每年约有42.2万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%。
交大韩泽广研究团队随机选取的62例肝癌患者样本中，有26%的患者DNA中包含马兜铃酸与DNA的加合物。该研究团队认为马兜铃酸暴露是造成肝癌的重要因素之一。
记得肝癌四大成因是乙肝、酒精、中草药、*曲霉素。马兜铃酸也是肾衰重要成因。马兜铃酸，通俗一点理解，就是白酒+中药。*曲霉素，就是案板+筷子+自榨花生油。*曲霉素，最喜欢竹、木，筷子，可以选金属的。臭豆腐，虾皮子都要少吃。案板用不锈钢，塑料的都可以。
多看体育运动，对胜利者肢体语言，印在脑中，学习模仿。去欣赏每一个关节都打开的“大”，去感受他们的快乐，感受那种“我能行、我很强、我赢了”的气场。
参与到运动中。选择喜欢又能够坚持的运动，为身体赋能。任何一种运动，要好好完成，都必须有正确的体态，对身体中的锤炼，都会不知不觉反馈到你的意识中。
荷兰心理学家罗伊·马丁纳讲到，快乐有三个层次：竞争式的快乐、条件式的快乐和无条件的快乐。
我们很多人的家庭教育，其实都停留在了竞争式的快乐这一层面。
所谓，即一定得我比你强，这样才快乐，否则就痛苦。
比如自己的孩子考上了厦门大学，这本来是一件很好的事，很值得开心，但一听说别人家的孩子考上了清华大学，你的快乐一下子消散了，转而恨自己的孩子为什么就不如人家孩子争气。
所谓，这里面除掉了竞争的成分，是很客观的快乐。
你要一个条件，只要这个条件得以满足，你就会很快乐。
譬如你的愿望是挣到多少钱，当这个愿望实现后，你就很快乐，而不会沉浸在“比尔·盖茨比我有钱多了”的痛苦中，这就是条件式的快乐。
，马丁纳称为“至乐”，处于这一层面的人，不需要外界的任何条件，就能感觉到快乐和祥和。
这三个层次，比“别人家的孩子”强只是最低层次的快乐。
而很多家长，就是在追求竞争式的快乐。
其实，我们可以从孩子的身上学习到，快乐是很简单的。
孩子想吃糖，吃到了就很快乐。他要玩游戏，玩时就很快乐。
他们有竞争式的快乐，但这绝非就是一切，假若大人不强烈地参与其中，传递“别的孩子”比你更值得爱的信息，那么孩子对竞争式的快乐不会太痴迷，他们只要得到自己想要的，那就很快乐了。
条件式的快乐和至乐能点燃我们的生命，让我们觉得不虚此生，但假若生命中只剩下竞争式的快乐，你会时时感觉身处地狱中。
“我只有你了”，背后的潜台词是，“只有你能受我的控制，别人都不受我控制”——武志红
梦见阴暗压抑无助的梦境，许多人会纠结梦里发生了什么。
其实梦里剧情不是关键，关键是你在梦里的感受。
梦里的感受基本反应了你潜意识焦虑的多与少。还有噩梦有助于释放压抑的情绪，所以不必纠结于噩梦，顺其自然就好。
“如果你想停止评价和责备别人，先停止这样对你自己。”
一个人真正的成长，某种意义上来说，是从打败他父母的那一天算起的，这个打败的意义不是说不孝顺，而是，自身有独立思考判断能力，超越父母，是轮到你照顾和替他们做决定，而不是反过来。
孤独这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蝴蝶，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，惟我空余两鬓风。孩童水果猫狗飞蝶当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。——林语堂
青春当然很美好啦只有一次，但中年也只有一次，18岁只有一次，30岁也只有一次，50也只有一次，好啦，无论在什么阶段遇见什么人碰到什么事，勇敢感受着经历着，那也就不害怕老去和死亡了，因为实实在在活够每一天，管它是否还有明天呢。
要有自己独立的判断。做一个重点看过程、看成长的人，不被偶然的结果左右，也不以结果去评判别人。谋求做那种最优雅的人，始终心平气和，始终肢体舒展。
活着，游戏就远没有完，要失意，未免丧气得太早。可悲的从来不是人的境遇，而是人做了结果的奴隶，失去了本可以振作、本能够翻盘、本应该不一样的人生。
去用身体的姿态，释放信号，你仍然有无穷的能量，和无限的可能。
我们每个人会死四次，1.肉身的死亡；2.所有认识的人离世；3.没有人再知道此人的存在；4.能证明他存在过的作品与记载完全消失…至此彻底的死去，离开这个世界。
普通人到第二步就已经彻底死了。
粉丝入戏太深。郭德纲多精啊，见了姜昆面保准喝到位。在剧场时不时提几嘴，挑逗观众情绪，虚拟一个斗争，才有热度。郭德纲、朱之文都是营销大师，这么多年了，徒弟出走、乡亲借钱，上了多少花钱都买不到的报道。
平时要多练习斯多葛哲学的「消极想象」
「消极想象」，其实就是想象如果你失败、放弃的话，你该如何面对，会有什么后果。
很多人之所以厌恶失败，是对失败的后果有所恐惧，但没有什么天能够塌下来，当你真正尝试直面自己的错误和取舍时，你就会发现其实也没什么好怕的这就是为什么佛家认为一个人的精进，需要一点“勇”，因为你面对的主要是心障，现实的放弃没那么可怕。
查理·芒格原话：我喜欢海*的制度——不管你的船是因为什么原因搁浅的，反正你（船长）的生涯结束了。没有人对你的错误（原因）感兴趣。那就是海*的规则。
一个地区发生煤矿、化工企业之类的安全事故，也是这样，不管主管的官员有没有责任，都要受处分。
聪明的头脑，智慧的头脑。不是随便一个平庸的人能发现了的，以平庸之人的智商和理解能力，遇到也发现不了，更别提欣赏和喜悦。
平庸之人只能受本能的驱使，看脸，再看不到别处。
当然在韩国不止男明星过气，女明星也过气，长则三年，短则几个月。
我们都知道女明星分水岭是在30岁左右，就像我们女职员找工作的分水岭是在35岁左右，年龄一到，大部分的公司就不会再去投资了，而女明星心中也知道，纷纷都会选择去转行，有的做主播，有的做电视导购，这是需要多大心理落差。
当我们在做一项相对长期的工作时，一个困扰可能是没有短周期的结果反馈，于是比较难衡量自己是否走在了正确的路上。这时，我通常会