惊
蛰
万物出乎震，雷为震，
故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。
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星期四
惊蛰节气标志着仲春的开始，“春雷响，万物长”，此时天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫--纷纷爬出来开始活动。惊蛰日，原本我们都应该出去走走，抻抻胳膊、溜溜腿儿，舒展身体，迎接春天的到来。可惜因为疫情的影响，我们不能都去野外撒欢儿，就在屋里做做拉伸吧……
惊蛰节气各地有些独特的民俗活动，如人们会祭祀雷神祈求风调雨顺，敲锣打鼓吓退蛇虫之族，‘祭白虎’化解口舌之争，‘熏艾草、打小人’以驱赶霉运，祈求吉祥。今年恰逢疫病流行，我们多敲敲碗盆、拍拍桌子、打打身体，把新冠病*赶走吧……惊蛰节气后，南方暖湿气团开始活跃，天气回暖较快，但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动较大。北京夜间温度在零度上下，若下雨会有寒湿不尽之感，这种天气与一个月前的武汉类似，不利于病*消除，所以我们都不可掉以轻心，继续勤洗手、戴口罩、不扎堆，不辜负一线医护人员的辛苦付出！年3月3日，又逢“世界野生动植物日”，这是地球上生命的节日。新型冠状病*的来源尚不清楚，蝙蝠可能是原始宿主，但中间宿主又会是谁呢？无论如何，经过这次的教训，我们千万不能再乱吃野生动物了。中国以外地区确诊新冠肺炎的人数已超过1万人，国内又有多例出院病人核酸检测“复阳”的现象，此病*狡诈诡异，不同于非典病*，这次抗疫可能是长期缠绵的过程，不能心急气躁，要沉下心来，慢慢来。惊蛰惊蛰，先伏后动，“静如处子、动如脱兔”，蛰伏的时候就要足够静，惊动的时候要足够快。在家休整也是修炼心性、积累学识、砥砺才能的最好时机。因为新冠肺炎疫情，还有很多人没有复工复学，除去经济压力，精神苦闷也值得重视。春季本为生发之季，应该生机勃勃、舒畅条达，窝在家里要学会自我调理，做做体能训练、唱唱歌，多做家务...3月3日的北京三里屯太古里惊蛰过后万物复苏，春暖花开，各种病*、细菌容易播散，防止传染病流行仍是重点。惊蛰时节应春生发之气，顺肝之性，助益脾气，可使五脏平和。在家呆着活动量少的人宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，以植物蛋白为佳，不可过多食用肉食。春季比较干燥，要经常喝水，可多吃山药、莲藕、鸭血、菠菜、白菜、萝卜、木耳菜、*瓜、芹菜、油菜、银耳等食物。这次新冠肺炎疫情，多地采用中西医结合治疗取得显著疗效。中医理论认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾肾虚是本，外感寒湿之邪致痰浊上蒙心肺是标，清肺排*汤中有一位药是山药，入肺、脾、肾三经，一箭三雕，此方能同时标本兼治，确有奇效。中药学中把能化除痰涎、制止咳嗽、平定气喘的药物，统称为化痰止咳平喘药，这其中又分为温化寒痰、清热化痰、止咳平喘三类。痰多必致咳，甚则气喘，咳喘亦多夹痰涎。化痰药不仅用于因痰引起的咳嗽、气喘，也可用于瘿瘤、神昏、癫痫、惊厥等症。1、温化寒痰药半夏、天南星/胆南星、白附子、皂荚/牙皂、苏子、白芥子、桔梗、旋覆花（附：旋覆梗）、白前等。2、清化热痰药贝母、前胡、瓜蒌、竹茹/竹沥、天竺*、猴枣、礞石、海蛤壳、海浮石、葶苈子、昆布、海藻、荸荠、瓦愣子、胖大海、木蝴蝶等。3、止咳平喘药杏仁、马兜铃、枇杷叶、天竺子、款冬花、紫菀、百部、桑白皮、鸡蛋膜、钟乳石、洋金花等。我比较了相关中成药，北京同仁堂的气管炎丸、京制咳嗽痰喘丸与清肺排*汤止咳组方相似度比较高，还有鹭鸶咳丸、咳喘宁口服液、麻杏止咳胶囊、清肺消炎丸、止嗽立效丸、银*清肺胶囊等也有相似成份。中成药止咳药中有些用人工牛*，此药偏凉，脾胃虚寒者不宜吃；还有一些药有麻*、罂粟壳，运动员不能服用。久咳之人病证不会单一，往往虚实寒热夹杂，疾病后期或兼有血瘀之证。中药汤剂因人而异、组方灵活、对症下药，值得尝试。真心希望患病的朋友们能尽快康复，无论用中药还是西药，只要病好了就行。现在大家的愿望都是早日摘掉口罩，但我们有耐心慢慢等。《菜根谭》中有句话：伏久者飞必高，开先者谢独早。这次疫情，我们损失了很多，也收获了更多，静待武大樱花似锦，看遍祖国青山绿水，愿逝者安息，生者平安！本文为中国药店原创/整理，未经许可，谢绝转载。图片来源：品牌方提
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